z czego sa

[...] przez 2 tygodnie bo z propem pomylil. %-) a co do srodkow to jak ktos nie wierzy ze takie sa dostepne to nie bije. Druga sprawa ze dla amatora nie trzeba szukac nie wiadomo czego. Podstawowe srodki w zupelnosci starcza. Nasowa sie rowniez pytanie co siedzi w IGF skoro nie insulina ktora w wersji proszkowej wystepuje tylko w postaci wziewnej. [...]

[...] owoce, chleb żytni, dobre tłuszcze, czasem coś extra jak lody (celuję w sorbety) wędzona ryba, ser żółty lub inna słodycz ale tylko jak przyciśnie. Orientacyjnie wiem czego ile powinnam zjeść żeby się zgadzało i czasem wbije w kalkulator żeby zobaczyć jak to wygląda ale nie mam zamiaru codziennie wklepywać i patrzeć co MOGĘ zjeść a z tego [...]

[...] http://i.imgur.com/nywi9l1.jpg http://i.imgur.com/Nh2SJ5X.jpg Rano w planach jakiś przed wyjazdowy lekki trening lub bieganie w terenie, zależy na co będzie ochota, a czego nie zrobię to może uda mi się zrobić w niedzielę od rana nad morzem lub w poniedziałek ,bo zostaję jednak po zawodach do poniedziałku i nie będę na zmęczeniu wracał w [...]

[...] 1. Kaloryczność wódki 2. Wpływ alkoholu na organizm 3. Alkohol a trening 4. Alkohol a dieta Kaloryczność wódki Kieliszek (50ml) czystej wódki dostarcza ok. 110 kcal, z czego część z energii jest uwalniana w organizmie w postaci ciepła, gdyż etanol wykazuje działanie termogenne. Większą kalorycznością będą odznaczały się wódki smakowe - 50ml [...]

[...] zdrowie Regularne chodzenie jest zbawienne dla naszego zdrowia, w jego różnych obszarach. Spacery stanowią formę profilaktyki chorób serca i naczyń, czyli nadciśnienia tętniczego, choroby niedokrwiennej serca, cukrzycy i innych chorób przewlekłych. Powiększają i ulepszają również sieć naczyń wieńcowych oraz sprawiają, że serce staje się bardziej [...]

[...] energetyczne i wytrzymałościowe. Dawki: kreatyna 5 g beta-alanina 3 g arginina 5 g Osoby preferujące stymulanty mogą dodatkowo dołączyć kofeinę w ilości 200-300mg. Efekty - czego możemy oczekiwać od suplementu? Wykorzystanie suplementacji argininą w porze przedtreningowej ma na celu głównie wywołanie efektu pompy mięśniowej, który ma za zadanie [...]

Wykorzystanie glutaminy w świecie sportu ma tylu zwolenników ilu przeciwników, którzy namawiają, aby nie korzystać z suplementacji tym środkiem, tłumacząc jego znaczne powinowactwo do enterocytów i brak możliwości na przekroczenie bariery jelitowej. Jednak produkty z jej dodatkiem utrzymują się cały czas na rynku, a osoby trenujące sięgają po [...]

[...] Paradoksalnie trudna sytuacja może w przyszłości zaowocować nową pasją czy wyzwaniami, o których wcześniej nawet byśmy nie myśleli. Tak też jest w moim przypadku, czego efektem jest udział w zawodach triathlonowych. Ludzki organizm jest silniejszy, niż nam się wydaje, a dzięki pozytywnemu nastawieniu będziemy mogli przejść największe [...]

Ostatnio jadłem śniadanie białkowo-tłuszczowe: jajecznica z 3 jajek na maśle klarowanym + ogórek i tak średnio się czułem po tym śniadaniu. Z czego to może wynikać? Czy to oznacza, że śniadania B+T nie są dla mnie i muszę mieć jednak węglowodany w śniadaniu? Musiałem jeszcze raz umieścić pytanie, bo nie miałem możliwości odpowiedzieć w tamtym [...]

Ostatnio jadłem śniadanie białkowo-tłuszczowe: jajecznica z 3 jajek na maśle klarowanym + ogórek i tak średnio się czułem po tym śniadaniu. Z czego to może wynikać? Czy to oznacza, że śniadania B+T nie są dla mnie i muszę mieć jednak węglowodany w śniadaniu?

tak mozesz, nawet wskazane co by z dupy sita nie robic ;-) i nie przejmuj sie, jak ja wbilem propa po raz pierwszy czytajac czego to ludzie po nim nie czuja to myslalem ze mam wala, a test 4x norma. tak wiec odczucia sa baaaardzo indywidualne. mi np libido skoczylo dopiero po 6-8tyg bicia propa, a pompa wiecznie ta sama czyli bez wiekszej roznicy [...]

[...] że np. 4kg odżywkia zakupionej za 200zł made in usa, zniknęło im w niecały tydzień %-) na dodatek przesiedzieli go głownie na kiblu i na pewno nie zbudowali na tym wymarzonych mięśni %-) Trzeba do wszystkiego podchodzić racjonalnie, a przede wszsytkim zapoznać się z podstawami 'z czym to się je' ,do czego służy taka odżywka , jak ją dawkować itp

[...] bo w dupie Ci się z nieróbstwa poprzewracało:-PP Gnijesz po całych dniach przed kompem i nie robisz nic konstruktywnego to i nic dziwnego że nie chce się spać. Bo niby od czego Nie, nie umoralniam Cię - sam przez takie coś przechodziłem ;) Więcej życia towarzyskiego i aktywności w ciągu dnia a depresja, bezsenność i inne pierdoły odejdą od [...]

[...] bo w dupie Ci się z nieróbstwa poprzewracało:-PP Gnijesz po całych dniach przed kompem i nie robisz nic konstruktywnego to i nic dziwnego że nie chce się spać. Bo niby od czego Nie, nie umoralniam Cię - sam przez takie coś przechodziłem ;) Więcej życia towarzyskiego i aktywności w ciągu dnia a depresja, bezsenność i inne pierdoły odejdą od [...]

[...] ręczna poszła już w odstawkę bo planuję pozostać z własnymi kolanami do końca życia ;) ) Co do sportów siłowych i budowy sylwetki: mam prawie 10 letnie doświadczenie/ staż z czego co najmniej połowa wyrzucona do śmieci przez błędy ale to cena nauki więc nie żałuję :) Jestem trochę obok tego całego fitness mainstreamu i metodologia, której używam [...]

[...] 10x dłużej bo znowu laptop by nie ogarnął tak dużych plików, za to macie wszystko do ręki i praktycznie fotorelację live,a filmy na nastepny dzien po zawodach w necie - czego absolutnie nie robi nikt Sylwek z tego zyje i zajmuje sie tym cale zycie, więc to wiadomo inna półka :) DjDodo żebyś wiedział, po tym weekendzie z nadgarstkiem znowu [...]

[...] jak w Pl. Sprawy, które w Pl są celowo komplikowane, w USA są maksymalnie uproszczone. Prawo jest dla ludzi, a nie po to, żeby ich niszczyć. Broni się ofiary, nie kata. Dlaczego Polacy mają dziwne wyobrażenia na temat usa? Bo media kłamią lub milczą, a oni sami nie potrafią i nie chcą szukać informacji. Mój znajomy (ten, który wyemigrował do [...]

[...] jak w Pl. Sprawy, które w Pl są celowo komplikowane, w USA są maksymalnie uproszczone. Prawo jest dla ludzi, a nie po to, żeby ich niszczyć. Broni się ofiary, nie kata. Dlaczego Polacy mają dziwne wyobrażenia na temat usa? Bo media kłamią lub milczą, a oni sami nie potrafią i nie chcą szukać informacji. Mój znajomy (ten, który wyemigrował do [...]

Bardzo często otrzymuję pytania odnośnie treningu oraz diety. Niestety, w większości wypadków informacje, które są zawarte w wiadomościach e-mail czy też przesyłanych poprzez forum są szczątkowe. Oto pierwszy z brzegu przykład, który pokazuje wagę problemów, jakie mają młodzi ludzie. Przechodząc do meritum i oceny danych, które nadesłał [...]

[...] że będą robić zestawienia z Whittakerami, Mousasimi i Rockholdami, a nie jakimiś GSP, Bisping też szybko usunie się w cień, gdy przegra. Haha Hapa przeyebau z Oleinikiem. Tak w ogóle, to znów Bisping się popisał i podarł kubańską flagę. Ehh... czego to ludzie nie robią byle zaistnieć. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-07-09 11:57:57